치킨 칼로리 걱정되시면 이것과 함께 드셔보세요

대한민국 국민들이 선호하는 외식 메뉴를 논할 때 치킨을 빼놓을 수 없습니다. 치맥, 치느니, 1인 1닭 등 치킨에 대한 유행어도 생성되고 있을 정도로 한국 사람들의 치킨 사랑은 끊이질 않는데요 요즘에는 치킨 브랜드 종류도 정말 많아지고 각기 다른 조리방법으로 판매하기 때문에 물리지 않고 먹을 수 있는 것 같습니다. 

하지만 튀긴 음식인 치킨은 평균 1마리당 2000칼로리로 상당히 높은 수순인데요 치킨 칼로리가 걱정되시는 분이라면 오늘 소개해 드릴 지방분해에 좋은 음식 꼭 읽어보시길 추천드립니다.

치킨 칼로리 걱정되시면 이것과 함께 드셔보세요

자몽

자몽에 함유된 펙틴은 체내의 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 합니다. 또한 풍부한 섬유질과 수분을 함유하고 있고 복부지방의 감소에 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다. 

치킨 칼로리가 걱정되신다면 자몽과 곁들여 드시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

녹차

녹차는 각종 성인병 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과를 가지고 있습니다. 

예로부터 중국인들이 차로 녹차를 선택했던 이유는 중국음식에는 기름진 음식이 많아 건강을 지키려는 의도로 보이는데요. 차로 마셔도 되지만 시판에 나오는 녹차 가루를 곁들여도 건강한 식사에 도움이 될 수 있습니다.

대추

삼계탕을 먹다 보면 항상 대추와 닭은 함께 있었다는 것을 알 수 있습니다. 대추에는 지방 흡수를 막고 체지방 분해에 도움을 주는 효능이 있어 몸에 콜레스테롤이나 중성지방, 내장지방을 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 

생대추보다 말린 대추가 더 체지방 효과가 높다고 하니 치킨 칼로리가 걱정되신다면 식후 간단하게 대추차로 입가심하시는 것도 좋다고 생각됩니다.

먹고 싶을 것을 참는다는 것은 어려운 일입니다. 하지만 건강한 식습관을 유지하려면 체지방 분해에 좋은 음식도 꼭 챙겨드셔야 함을 잊지 마시기 바랍니다.